こんばんは、玉城 領子です。

 

又すぐにお会いしましょう…と言いながら

すみません。

 

私にしては、かなり…いえもう、すごく

予定が立て込んでおり、

毎日帰宅後は、キューの状態でした。

 

そして、その予定を消化している時に、

私が思ったこと。

 

それは、

筋肉が不足している・・・・です。

 

まず予定の中に、試験監督が2件あったのですが、

会場になるのはたいてい総合大学です。

大学というのは、ご存知のように、

めったやたらと広い・・・・。

 

試験用紙をもって、試験本部から各教室に移動するのに、

階段で息切れがします。

ありえない…。

今までの私では、ありえない…でした。

でも、

息切れ…、このごろ感じていたのは確かです。

駅の階段、歩道橋の階段、マンションの階段…、

とにかく階段を3階位まで登ると、息切れがしていたのです。

 

他に、私のメンバーの方のお顔のお手入れで、

二人続けてお手入れすると(一人一時間で、合計2時間なのですが)、

気を使うのは確かですが、

もう疲れて疲れて…、

立ちっぱなしのせいもあり、脚も棒のようになります。

 

決定的になったのは、

昔行っていたカーブスからの

「血管年齢チェックに来ませんか・(^▽^)/」というお誘いせす。

行ったらまた再開を勧められるのはわかっていたので、

大丈夫、ヨガもベリーダンスもしているし、

身体も柔らかくなったし、筋力もある、お誘いは断れる…、

という自信はあったのです。

 

しか~しです。

体力チェックによる結果に、唖然とし、

その自信は脆くも崩れ去りました。

何だこれ…という状態です。

体重が増えているせいもあるのですが、

座っている位置からの、片足スクワットが全く出来ない…😨。

前屈も、ヨガやってるのに、

どちらも、カーブスに通っていた頃の比ではありませんでした。

 

そこで、「筋肉が落ちると痩せにくい」

という話しを聞きました。

 

わかってはいたのです。

でも、ここまでとは思っていませんでした。

数字ってほんとに説得力がありますね。

 

そこで、すぐ再開を決めました。

相手の思うつぼ・・・・😅です。

 

でも、いくらやっても取れないお腹の脂肪…、

「筋肉をつけて代謝を上げておとすぞ~」

と決めた日でもありました。

 

あなたも、

いくらウオーキングや有酸素運動を続けても痩せない…という事があるなら

自分で思っている以上に、筋肉が不足しているのかもしれません。

 

変形性股関節症だったあなたも、

マッサージで一通り筋肉をやわらかくしたら、

今度は筋肉をつけましょう。

手っ取り早いのがカーブスのサーキットトレーニングですです。

油圧式のマシンは、その人にあった負荷を勝手にかけてくれます。

コーチがいつも見ているので安心です。

私も、最初はカーブスに通いました。

 

私はカーブスとは何の関係もないのですが、

無理なく筋肉が付くのは、経験しているので間違いありません。

 

もしあなたが通われるなら、

紹介だとTシャツがもらえるようなので、

私の通っている教室名をお知らせしますよ。

 

では、夜も更けてまいりました。

今夜はこの辺で失礼します。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

筋肉つけて、お腹の脂肪をとりましょう。