「2020年10月」の記事一覧

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第205話 手術後のマッサージと筋トレ ⑥ お尻

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第201話~第205話

こんばんは、玉城 領子です。   先日、孫娘のベリーダンスで、 ハロウィンのイベント付きレッスンがありました。 イベントがあるとのことで、 男の子の上の孫、下の孫も参加したのですが、 ハロウィンの踊りが面白くて […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第204話 手術後のマッサージと筋トレ ④ 太もも

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第201話~第205話

こんばんは、玉城 領子です。   今日も秋晴れ、とても気持ちの良い一日でした。 日中と夜の寒暖差が大きくて、気をつけないと風邪をひきそうです。   ところで、前回の続きですが、 しゃがんで立ち上がる時 […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第203話 手術後のマッサージと筋トレ 「しゃがむ」という動作について   

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第201話~第205話

こんにちは、玉城 領子です。   昨日、久々にベリーダンスの後ヨガをしました。 確かに昨日は、ベリーも汗だくになるほどハードなレッスンでしたが、 ヨガも筋トレのようなハードヨガで、 終わったらへとへとで、午後か […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第202話 手術後のマッサージと筋トレ ④ ふくらはぎ

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第201話~第205話

  こんばんは、玉城 領子です。 今日も秋晴れでしたね。 日中は、汗ばむほどの陽気ですが、 陰に入れば涼しい風が吹いていました。 いいですね。 とても気持ちのよい日でした。   さて、お待たせしました […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第201話 庇うと曲がる・・・?方

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第201話~第205話

  こんにちは、玉城 領子です。   今日は快晴、気持ち良い天気です。   今日は、ふくらはぎの話をしようと思っていたのですが、 その前に、ちょっと聞いていただきたい話があります。 &nbs […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第200話 手術後のマッサージと筋トレ ③ 脛の外側

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第196話~第200話

  こんにちは、玉城 領子です。   今朝も元気で歩いてきました。 といいたいのですが、今日は雨で断念しました。 その分、ヨガとブルブルマシンのDOCTOR  AIRを使いました。   &n […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第199話 手術後のマッサージと筋トレ ②足の裏と足首

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第196話~第200話

  こんばんは、玉城 領子です。   この2日程、歩いてます。 孫を保育園に送っていくついでに、 距離にして3キロくらい、40分位でしょうか。 ここ2,3日は、少し暑かったので 汗だくになりました。 […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第198話 手術後のマッサージと筋トレ ①概要

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第196話~第200話

  こんばんは、玉城 領子です。   今日の日中は、暑かったですね。 たまたま今日はスキンケアのセミナーがあって、 同期とも会えるので楽しみにしていたのですが、 着ていこうと選んでいた服が、薄手のセー […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第197話 手術後

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第196話~第200話

  こんばんは、玉城 領子です。   なにやかやと、自分の理解が足りない為に調べることが多く、 あっという間に夜になりました。   ほんとに、 退職後に、何か新しい事を始めるのは大変です。 […]

「変形性股関節症を手術で克服して、豊かな人世を送る方法」第196話 予防接種と予防医学

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第196話~第200話

  こんばんは、玉城 領子です。   今日、インフルエンザの予防接種に行ってきました。 何年も、何十年も予防接種はしていなかったのですが、 今年は特別なので、受けたほうがいいと聞いたので、 受けてみま […]

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