「2021年1月」の記事一覧

  こんばんは、玉城　領子です。   なかなかアップできなくて、 すみません。   今日はジグリングについてお話しします。 これは、股関節をやわらかくする方法で、 検索すれば、いろいろ出てく […]

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  こんにちは、玉城　領子です。   今日は雨ですね。 なので、先にyogaをしようと思って、 オンラインのレッスン捜してみました。 ちょうど「ヒップアップトレーニング」というのがあり、 強度もちょう […]

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  こんにちは、玉城　領子です。   先日から続いている事。 朝のウオーキング、ヨガ、ピアノの練習… ちょっとうれしい。   目標設定と５秒ルール、効果あります。 しようと思う事や、しなけれ […]

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  こんばんは、玉城　領子です。   このところ、朝のウオーキング毎日やってます。 実は目標を立てました。 個人的な目標は、 「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」   「明日やろうは […]

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  こんばんは、玉城　領子です。   緊急事態宣言が出ました。   私は、勘違いしていたのですが、 午後８時以降の外出自粛ではなく、 「不要不急の外出は、お昼間（日中）も自粛」で、 その中で […]

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  こんにちは、玉城　領子です。   この冬一番の寒波のようで、 寒いなんてもんではありませんね。   私は、札幌に知り合いが多いので、 その人たちからみれば普通の冬の寒さなので、 「あら～ […]

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  あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。   あなたは、お正月何をして過ごされましたか。 今年は帰省できない方も多いと聞いております。   私も、年末にバタバタして […]

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