「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２９話 ジグリング
こんばんは、玉城 領子です。 なかなかアップできなくて、 すみません。 今日はジグリングについてお話しします。 これは、股関節をやわらかくする方法で、 検索すれば、いろいろ出てく […]
「月: 2021年1月」の記事一覧
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２８話 ヒップアップ
こんにちは、玉城 領子です。 今日は雨ですね。 なので、先にyogaをしようと思って、 オンラインのレッスン捜してみました。 ちょうど「ヒップアップトレーニング」というのがあり、 強度もちょう […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２７話 動く
こんにちは、玉城 領子です。 先日から続いている事。 朝のウオーキング、ヨガ、ピアノの練習… ちょっとうれしい。 目標設定と５秒ルール、効果あります。 しようと思う事や、しなけれ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２６話 すぐやる
こんばんは、玉城 領子です。 このところ、朝のウオーキング毎日やってます。 実は目標を立てました。 個人的な目標は、 「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」 「明日やろうは […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２５話 緊急事態宣言とウオーキング
こんばんは、玉城 領子です。 緊急事態宣言が出ました。 私は、勘違いしていたのですが、 午後８時以降の外出自粛ではなく、 「不要不急の外出は、お昼間（日中）も自粛」で、 その中で […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２４話 ヒップサークル
こんにちは、玉城 領子です。 この冬一番の寒波のようで、 寒いなんてもんではありませんね。 私は、札幌に知り合いが多いので、 その人たちからみれば普通の冬の寒さなので、 「あら～ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２３話 ダイエット
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 あなたは、お正月何をして過ごされましたか。 今年は帰省できない方も多いと聞いております。 私も、年末にバタバタして […]