あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

 

あなたは、お正月何をして過ごされましたか。

今年は帰省できない方も多いと聞いております。

 

私も、年末にバタバタしていたので、

お正月は、ゆっくりテレビを見ながら寝正月でした。

 

 

おかげ様で、体重も増加して‥‥(*´σー`)、

今、人生で見た事もない体重になってます。

人生最高体重の更新です。

 

これは、何とかしないといけない‥‥。

体は重いわ、洋服は似合わないわ‥。

なにより、人工関節にしたとき、

太らないようにと先生に言われていたのに。

何で太るの…?!。

 

原因は自分ではわかっているのです…。

食べてすぐ横になる癖…、これが原因です。

わかっているんです。

それなのに‥‥。

 

年齢の関係で、やっぱり代謝は落ちています。

代謝を上げるには、筋肉を鍛えるしかないですよね。

 

以前、スーツが入らなくなったという人に、

信じられない…と思っていた私ですが、

今は、私も同じです。

スーツのスカートやパンツの、

ウエストのファスナーがが締まりません。

何とも情けない…。

 

そこで、一念発起のダイエットです。

又か・・・、ですが (-_-;)。

 

私の今年の目標は、「すぐやる」なので、

すぐ始めることにしました。

 

朝のウォーキング、

毎食後のブルブルマシン、

ヨガ、

これはMUSTです。

 

ヨガのヒップサークルと、ベリーダンスのヒップサークルがありますが、

股関節を緩めるのに効果的なヨガのヒッププサークルと

ウェスト周りのシェイプに効果的なベリーダンスのヒップサークルをします。

 

やり方は次回ゆっくりとお話ししますね。

筋トレにもなりますから、おすすめです。

 

今日から始めたのですが、

午後から予定が入っていたので、

まだヨガが出来ていません。

 

明日は、孫の関係で早く起きないといけないので、

今日は諦めます…。

 

って、これがいけない。

お風呂上りにやってから寝ます。

 

目標は自分との約束です。

 

これは、破るわけにはいかない・・・。

 

あなたもお正月太りをしていたら、

一緒に頑張りませんか。

 

では、ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

今日はこの辺で失礼します。

おやすみなさい。