こんにちわ、玉城 領子です。

 

今日は、とてもよいお天気です。

この調子だと、桜の開花も早いかもしれませんね。

 

コロナで外出を控えているのですが

テレビも映画も、飽きてきました。

 

こんなにいいお天気なのに、

家に困っているのがもったいない。

 

ちょっと一人で買い物がてら

自転車に乗ってきます。

運動不足ですしね。

 

自転車を去年の11月末に買って、最初はかなりおっかなびっくりでしたが

この頃慣れましたので、ちょっとくらいの遠出は大丈夫です。

 

体調は、テレビを見るときに、

股関節のヨガストレッチとアキレス腱伸ばしをしているので

すこぶる好調です。

やはり「継続は力なり」です。

では、しばらく出かけます。

 

 

さて、今は夜になりました。

サイクリングから帰って、

保育園の孫二人のお迎えをして、晩御飯を作って‥‥。

 

さて、私は何をしたでしょう。

 

ちょっと休憩…といって、

テレビを見てました。

それも夜中の12時まで‥‥‥‥‥(;´д`)。

ニュースとドラマetc・・・。

 

そういえばこの頃、テレビばかり見ている自分がいます。

以前からテレビは大好きなのですが

することがあるのに、ついテレビをつけてしまう。

これって、TV依存症・・・。

 

そうです。

ここまで毎日だと、依存症です。

 

かなり時間の無駄使いしてます。

スマホゲームに没頭する人も同じことが言えるかもしれません。

あなたは、いかがですか。

 

面倒なことはツイ後回し、これも依存症の症状みたいです。

このままでは、いけない。

時間はあるのに、何もできないのはテレビを見ている時間が長いから…。

 

だから睡眠不足になっている➡免疫力が低下するって以前お話しましたよね。

 

あかんやん、

人世の時間は有限なのに。

自分で何やってるの・・。

 

気付いてよかった。

すぐ、テレビは消しました。

 

テレビ自体が悪いのではないのですが、

受動的な状況が長く続くことが、

脳の働きにもよくありません。

歳をとると認知機能にも障害が出てくるとか・・。

 

それにしても、かなり時間を無駄に使っていた自分に気づいてます。

自分の中で無意識にテレビを見ていたので

その行動は潜在意識に磨り込まれています。

 

なんとかしないといけません。

まじ、気付いてよかった。

 

さて、どうするか。

まずテレビを見ていて出来なかったことを考えてみます。

 

滅茶苦茶、あるやん‥‥(;´д`)。

 

現状把握したら、対策です。

 

これは、私にとっていいことではないと認識します。

これから、「楽しい人生を送る事の妨げになる」と認識する。

テレビを見る時間を決める。

朝 1時間、昼 1時間、夜 1時間、の休憩時間

ニュースだけにする。

それでも3時間もある・・・・。

続けてみてしまいがちになったら困るけど。

 

う~ん、

そうだ、リビングにあるテレビを、ほかの部屋に移動することにします。

どうしても見たい番組だけ見に行くことにする。

 

そうすれば、なんとかなるかも。

いえ、なんとかします。

 

あなたも、思い当たることありませんか。

気を付けてくださいね。

 

これからの人生を楽しく送る上での、困った問題「依存症」。

私は、買い物とかも、そうかも。

迷ったら2つとも買うって…、

何なのそれ………‥‥。

お金がいくらあっても足りません。

これも対策考えます。

 

結構、気づいていない事、あるかもしれません。

まだ、間に合います。

 

あなたもこの機会に、

自分の状況、見つめ直してください。

 

では、今日はこの辺で失礼します。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

 

おやすみなさい。