「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第233話 行動する 公開日:2021年2月14日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第231話~第235話 行動しないと何も始まらない。 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第232話 水の役目 公開日:2021年2月12日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第231話~第235話 こんにちは、玉城 領子です。 前回の投稿から、 時間があいてしまいました。 すみません。 今日は、 「水分補給って大切です」の続きです。 水分をとると体にいいという […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第231話 水分補給って大切です 更新日:2021年2月14日 公開日:2021年2月6日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第231話~第235話 おはようございます。玉城 領子です。 私にしては珍しく朝です。 この頃、試験監督をしていて、 少しご無沙汰しました。 そうなんです。 そんな時期ですよね。 この日の […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第230話 コミュニュケーション 公開日:2021年2月1日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第226~第230話 こんばんは、玉城 領子です。 意思の疎通って、難しいですね。 言ったつもり…、 そんなつもりはなかった…。 コミュニュケーションが出来ていない事って よくあります。 自分ではない […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第229話 ジグリング 公開日:2021年1月28日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第226~第230話 こんばんは、玉城 領子です。 なかなかアップできなくて、 すみません。 今日はジグリングについてお話しします。 これは、股関節をやわらかくする方法で、 検索すれば、いろいろ出てく […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第228話 ヒップアップ 公開日:2021年1月23日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第226~第230話 こんにちは、玉城 領子です。 今日は雨ですね。 なので、先にyogaをしようと思って、 オンラインのレッスン捜してみました。 ちょうど「ヒップアップトレーニング」というのがあり、 強度もちょう […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第227話 動く 公開日:2021年1月21日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第226~第230話 こんにちは、玉城 領子です。 先日から続いている事。 朝のウオーキング、ヨガ、ピアノの練習… ちょっとうれしい。 目標設定と5秒ルール、効果あります。 しようと思う事や、しなけれ […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第226話 すぐやる 公開日:2021年1月17日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第226~第230話 こんばんは、玉城 領子です。 このところ、朝のウオーキング毎日やってます。 実は目標を立てました。 個人的な目標は、 「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」 「明日やろうは […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第225話 緊急事態宣言とウオーキング 公開日:2021年1月14日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第220話~第225話 こんばんは、玉城 領子です。 緊急事態宣言が出ました。 私は、勘違いしていたのですが、 午後8時以降の外出自粛ではなく、 「不要不急の外出は、お昼間(日中)も自粛」で、 その中で […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第224話 ヒップサークル 公開日:2021年1月10日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第220話~第225話 こんにちは、玉城 領子です。 この冬一番の寒波のようで、 寒いなんてもんではありませんね。 私は、札幌に知り合いが多いので、 その人たちからみれば普通の冬の寒さなので、 「あら~ […] 続きを読む