こんばんは、玉城 領子です。

 

このところ、朝のウオーキング毎日やってます。

実は目標を立てました。

個人的な目標は、

「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」

 

「明日やろうはばか野郎!!」という成功法則の言葉があります。

すぐやらない事の言訳‥‥なのですが、

これって、かなり明日を過信してます。

明日…、どんなことが起こるかなんて、

わかりませんよね。

突発的な用事が入らないとも限りません。

それなのに、明日に大切なことを伸ばすのは、

かなりリスクがあるのです。

 

私は、ほんとにこの「ばか野郎」で、

リスクを考えないで、先延ばししてできなかった事が

山ほどあります。

今年こそは、それは避けたいのです。

 

以前話したことがあると思いますが、

「5秒ルール」を使いたいと思います。

提唱者は、アメリカの弁護士メル・ロビンスで、

やる気を出したいときに最適です。

 

「2分ルール」というのもあります。

これは、「2分以内に片づけられることは、今すぐ実行するべき]

という定義です。

「5秒ルール」と一緒にやれば、さらに効率が上がりますよ。

 

「5秒ルール」は出来たら自分を褒めてあげてくださいね。

それと、やりたくない行動の時は、

楽しい事を考えてからやりましょう。

うんざりしながらやるのは、楽しくありませんからね。

 

では、いまからすることは…お風呂です。

5・4・3・2・1・・・。

 

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

では、

おやすみなさい。