こんにちは、玉城 領子です。

 

先日から続いている事。

朝のウオーキング、ヨガ、ピアノの練習…

ちょっとうれしい。

 

目標設定と5秒ルール、効果あります。

しようと思う事や、しなければいけない事

5,4,3,2,1で動き出しましょう。

実行出来たら、自分を褒めてあげることを忘れないように。

 

どんなことも1週間頑張って続けると、習慣になります。

習慣になれば、面倒だとか…苦にならなくなります。

そうなればしめたものですね。

 

とにかく、動き出しましょう。

動かないと何も始まりません。

 

おっくうだとか、憂鬱だとか思っているあなた、

行動していないから憂鬱なんですよ。

 

何かを変えたければ、

動き出す(行動する)事が一番です。

 

又、動くとは、

体を動かすだけではありませんよ。

 

さっきテレビで、こんなことをいっていました。

「亡くなった人に、「ごめんね」と言っていませんか、

それは自分を責めることになり、心はそこにとどまったままです。

「ありがとう」という言葉に変えて、気持ちを前に向けてください」と‥‥。

 

動き出すのは、心もです。

 

私もでした。

亡くなった両親に、

写真を見るたび「ごめんね」の連続でした。

あんなに守ってもらって、大切に育ててもらったのに、

自分の事ばかり考えて、満足に看病も出来なかった…。

いくら謝ってみても、足りるはずありません。

気持ちは、そこにとどまったままでした。

この気持ちは、墓場まで持っていくしかないと思っていました。

それはそれでいいけど、

でも、いくら悔やんでも過去は変えられないのです。

これからは、写真を見るたび

「ありがとう」に変えてみようと思います。

 

あなたも、

もし心が、その場所にとどまったままの事があるなら、

「ありがとう」という言葉に変えてみませんか。

 

「人生は、ありがとうに気づく旅」

 

何かが動き出すかもしれません。

 

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

おやすみなさい。