こんばんわ 玉城 領子です。
今日も「熱かった」ですね、
「暑い」でがなく「熱い」という漢字の方がしっくりくる感じです。
今日は朝からベリーダンスとヨガで、汗びっしょりになりました。
勿論、水分はちゃんと補給してました。と、思っていました。
今朝から、以前治ったはずの腰の真ん中が、立っている時は何ともないのですが、
座ると重痛い（おもいたい）のです。
ヨガの先生に話したら、骨の病気や骨がずれているとかでない限り
動かした穂がいいというので、腰を中心に緩めるポーズをしてもらたたら
楽になりました。
あなたも腰が痛くありませんか。
変形性股関節症の方は、原因が骨の変形ですので、症状により（主に末期の方）緩めても効果のない場合があります。
ご自分野症状をよく理解して、その症状に合った治療をして下さいね。
特に腰は、これだという思い当たりがない場合、
急性的に起こるギクッと走るような痛み(ぎっくり腰や寝違えの様な痛み)は神経過敏や組織の水分不足などから起こる！
と聞きました。
痛みの部位により痛みの部位別にどの臓器の気の流れに問題を起こしているかわかるそうです。
私の場合は、胃腸のようで、胃腸の気の流れの異常のようです。
飲食過多、胃の痛み、便通の異常などにより誘発されます。
胃腸の機能の異常は筋肉を緩める＝緊張や疲労から回復させる力が弱ると考えられますので、
それが元で筋肉を傷めてしまうケースがあるようです。
東洋医学ですが、奥が深い。
ご興味のあるなら、下記のサイトがかわかりやすく書かれていますよ。
https://ameblo.jp/la-salute8/entry-12147758363.html
さて、帰ってシャワーを浴びると心地よい睡魔が襲ってきて、寝落ちしてしまいました。
これって、退職後の特権ですね!(^^)!。
しかし、TVをつけたままソファで、２時間弱寝ていたのか頭がぼーっとしています。
やはり昼寝は３０分くらいがベストのようでうね。
夕方から、思い立って花火大会を見に行きました。
スーパーの屋上の駐車場が見学者用に開放されており、思ったより涼しくて
花火を堪能しました。
綺麗だったな～。
でも、ビールを飲みだして、何気に軽い頭痛がします。
これは、又軽い熱中症になったかもしれません。
午前中思いっきり汗をかいて、シャワーの後そのまま昼寝してしまいましたからね。
軽かったからいいけど、ほんとに水分不足には注意しないと、手遅れになります。
ほんとに、水分不足って侮れませんね。
あなたもほんとに気を付けt下さいね。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
おやすみなさい。
