こんばんは、玉城 領子です。

 

この頃、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

日中はまだ暖かいので過ごしやすいですが、

夕方から冷え込むので、コートは必需品になってきました。

 

冬と言えば乾燥の季節です。

肌トラブルの原因は、

乾燥からだと言っても過言ではありません。

 

あなたは、お肌の乾燥対策していますか。

私はこのお手入れに出会うまでは、

化粧水をバシャバシャ塗っていれば大丈夫と思っていました。

そりゃ、何も塗らないよりはましですよ。

でも、歳をとるとそれだけでは追いつきませんよね。

 

あなたは、乾燥のメカニズムって考えた事がありますか。

 

お肌の乾燥は、天然の皮脂膜が生成できなくなるからです。

角層が野ざらしになり、肌の水分は逃げ放題、

小じわ、シミの原因になりますね。

 

天然の皮脂膜って何だと思いますか。

自分の皮脂と肌表面の水分が混ざり合ったものです。

天然の皮脂膜が機能しなくなると、

乾燥し、しわの原因になり、

肌のバリア機能もなくなるので、紫外線の影響をもろに受けてシミができたり、

毛穴も詰まりニキビが出来たりもします。

 

この時期だけではないのですが、

歳と共に、ターンオーバーも遅くなるので、

スチームを浴びることは、

肌トラブル防止に、一役かっています。

 

粒子の細かい、肌(角層)に浸透するスチームがいいですね。

 

このごろ、肌の状態の勉強をしているので、

シミ、たるみ、しわ、ニキビ、について詳しくなりました。

 

お肌を清潔に保って、乾燥させないというのが

どれほど大切か痛感してます。

 

あなたは、お化粧をとらないで寝ていませんか。

 

私は、東京単身赴任時代は、

よくありました。

帰ってくるのが遅いので、

疲れてそのままバタンキューと寝てしまうのです。

そうですね、週に2,3回はありました。

一回化粧を落とさずに寝ると、

一歳年をとる…と言われていますよね。

 

そうすると…、

私は何歳、歳をとったのでしょう…か。

実年齢、55歳を過ぎていた私です。

ふ~む、考えると空恐ろしいですね。

 

でもね、私はその当時から、

今のお手入れをしていたのです。

 

夜、化粧したまま寝てしまった時は、

朝、少し早く起きて、

お風呂に入って、お手入れをしていました。

だから、まだまし…でした。

 

勿論、お化粧をおとしてお風呂に入って

それからお手入れをしていたら、

もっと早くきれいになったでしょうね。

 

朝お手入れしていたので、

まだましだった…という事です。

決して褒められたことではありません。

 

今は、そんなことはないので、

ちゃんとお化粧はおとして寝ています。

 

仕事をリタイアしてほぼ毎年、

元同僚の後輩が、懐かしいメンバーでの飲み会に誘ってくれるのですが、

「ほんとに変わりませんね…、何かお金かけてますか」と言ってくれます。

お金はかけていませんが、お手入れはしているので、

お世辞でもうれしいですね。

 

変形性股関節症末期の時は、

痛くてお肌のお手入れどころではない‥‥、

というのも経験しました。

辛い痛みですよね。

辛いなんてものではありませんね。

 

でも私は、昔からお顔のお手入れが好きなので、

痛くてもやってましたね。

今のマシンを使うお手入れには出会ってなかったのですが、

自己流でいろいろやっていました。

自己流というのは、間違ってなければそれでいいのですが、

変形性股関節症の症状の自己判断と一緒で、

正しい知識を持つと、えーっ😱といういう事も多々あります。

 

実際私も、肌のこすりすぎや、間違ったマッサージなど多々ありました。

 

一日も早く、自己流と自己判断からはおさらばしましょう。

 

では、今日はこの辺で失礼します。

あなたも、正しい肌の知識でお手入れしてください。

 

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。

 

次回は、お尻の筋肉

中殿筋の話です。

 

では、おやすみなさい。