こんにちは、玉城 領子です。

 

急に気温が下がりましたね。

休業要請も延長が、要請されるとか…。

こんな時は、何か楽しい事を考えましょう。

 

と、ここまで書いて保存したつもりが公開されてしまってました。😨

何なんだと思われたあなた…、すみません。

 

楽しい事、考えましょうと言いましたが、

楽しい事が多くなる方法、

あなたは存知ですか。

これは私も伺った話なのですが、

「心の基線」を下げるのです。

 

「心の基線」って何なの…?と思いますよね。

実は、私もそう思いました。

 

心の基線とは、自分が幸せを感じる基準です。

楽しいと思える基準でもあります。

 

小さなことにも喜びを感じ、感謝の気持ちをもてる時は、

心の基線が低い時。

喜べることが少なく、イライラする時は、

心の基線が高い時。

しあわせ、不幸を決めてるのは、自分自身です。

 

なので、普段当り前だと思っている事で、

喜ぶことを増やせばいいのです。

 

ご飯がおいしかった…幸せ。

洗濯ものがいっぱい‥‥家族が健康なんだ、とても幸せ。

保育園の送り迎え‥‥孫と楽しく歩けて、とても幸せ。

毎日お通じがある…なんて腸内環境がいいんだろ、私は健康、感謝。

1時間散歩が出来た‥‥やった~、健康にいいことしてるね。

良く寝た……お肌の調子がいい、なんて幸せ。

今日もお風呂が気持ちよかった…あ~幸せ、‥‥等々。

 

 

何でもいいのです。

普段当り前だと思っていることを、

幸せ…と、口で言ってみて下さい。

 

楽しい事も一緒です。

この本、読んでると楽しい。

ピアノが弾けるのって、楽しい。

掃除、きれいにできた…楽しい。

今日も晴れた・・・外に出るのが楽しみ。

要らないものを捨てた…きれいになって楽しい。

晩御飯の買い物…食材がいっぱいあって、見てるとわくわくする。

 

とにかく、これも普段当り前のことを、

楽しいと口にだしてみる。

 

心の基線を下げると、

楽しい事だらけです。

 

うそだと思ったあなた。

一度やってみて下さい。

 

私は毎日、なんて幸せなんだと思いますよ。

心の基線、下げてみて下さい。

 

あれ、

心の基線を下げるって、

以前話した「私はツイてる…」に似てますね。

 

なるほど~、そういうことなんですね。

 

では、今日はこの辺で失礼します。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

 

ほんとに寒いです。

時節柄、どうかご自愛くださいね。

 

明日、どんな自分に出会いたいか、

考えてから寝ましょう😊

 

おやすみなさい。