こんばんわ、玉城領子です。
ついに出ましたね、緊急事態宣言。
私の住んでいる大阪も、その対象地域です。
ここ、一カ月ほど自分で自粛していたので
あまり生活に変化はないのですが、
ヨガとかベリーダンスはオンライン授業に変更になり
ピアノは、GW明けまでお休みになりました。
ますます、家の中で過ごすことが多くなりそうで、
生活にメリハリや、何か目標を持たないと
毎日がのんべんだらりと、
でも、あっという間に過ぎていきます。
仕事をしておられて、自粛要請で家にいることになったあなたも、
同じ状況ということはありませんか。
でもこんな状況は、滅多にあるものではないですね。
退職後、時間に余裕があるからと、
あれもこれもと手を出して、結構忙しい毎日を送っていた私ですが、
この頃は、ホントに家にいることが多くなりました。
そうなると、時間があるので、
ついついだらだらと過ごすことが多くなります。
そこで今回 (今回に限らずですが）
私は、目標を作ることにしました。
何回も同じことを言っているので、もう聞き飽きたと思われるでしょうが
聞いてください。
掲げた目標は、二つ。
１．「変形性股関節症を手術で克服した私が、楽しく豊かな人世を送る方法」として
コンテンツを作りお届け（販売）する事。
・メルマガ登録と配信 これに登録していただいた方にコンテンツのお知らせします。
・コンテンツの内容は、体験者だから書ける内容にする。
（今までブログでお話したことも、わかりやすくまとめる）。
・コンテンツ全体の設計図をつくる。
当初からの私の目標なので、何としても完成させます。
それと、もう一つは断捨離です。
これも何度も挑戦しては、中途半端なので、
目標として
２．「家の中の物を、半分にする。」にします。
結構、大胆だと思いませんか。
半分ですよ。
まず何をするの…？
・残すものと捨てるものを決める。
・部屋ごとに、場所ごとに一日一か所とする。
過去にこだわって生きても仕方ないですからね。
では、期間ですが
１、は４月中です。
２．は、かなり物が多いので３カ月 ４~６月とします。
（それでも、仕事をしていた４０年間に貯めこんだものが溢れんばかリ…
出来るかなというほどの量です。）
やる前からしり込みしていては、何も進まないので、
まず
１、目標を書き出して、目につきやすいところに貼る。
目標は具体的に、数字を盛り込む。
月、週単位に細分化する。
２、目標を毎日読む（音読）
音読は脳に、自分の思いを焼き付けることができます。
では今日する事
一日のスケジュール作りとそれに沿った行動です。
偉そうに言っていますが、
スケジュール表通りに行動できたことがありません。
これって、原因はどこにあるのでしょうか。
起床時間が６時…というのがいけないのでしょうか。
では７時。。。
８時では遅いか…。
最初から、つまづいてますよね。
もう、お気づきですよね。
私は、大のめんどくさがり屋。
こだわらないと言ったら聞こえはいいですが、
要するに、どうでもいい事、ドッチでもいい事が多くて、
諦めないでと言いながら、理由を付けては諦める…という性格のようです。
でも、満足していることもあります。
１．変形性股関節症で手術した後の、きれいに歩きたいという事に関して実行した事
２．楽しい毎日を送るためのに、きれいになるための美容法
３．定年まで続けた会社生活で得たKNOW HOW。
この３つです。
これだけは、私の誇りです。
今回も、
・小学校の孫が家にいるので…
・一歳８カ月の孫が保育園を変ったので、慣れるまでのお迎えが…。
・孫娘のお迎えと３人の孫の相手・・・
放っておけない、孫関係の予定を自分の言い訳にしてない…いえしようとしています。
自分のやる気の問題ですよね。
無理な予定を組まないように、やり遂げることを目標にしたスケジュールを作ります。
必然的に、集中して作業する時間は朝か夜に限られます。
でも６時の起床は、夜の作業の関係で無理があるようです。
コロナの抵抗力をつける為に、睡眠時間は７時間は確保する。
外出できなくても１時間の運動（有酸素運動）はする。
これは、わたしだけでなく、
変形性股関節症手術後のあなたも、是非やってください。
歩ける方は、歩き方を意識して歩きます。
マッサージやストレッチ、筋トレの方法も、
いくつかご紹介していますよね。
毎日やって、習慣にして下さい。
私もやります。
一番のネックは、昼食時と夕食後のTV…よほどの意志で切らないといけません。
（別お部屋に移動するよていのTV…まだそのままあります･･･(**。）
それでは、今からとりかかります。
自分の人生において、
今日は今日だけ‥。
明日は来ますが、今日という日は二度ときません。
あなたも一緒にやってみませんか。
突然ですが、あいみょんという歌手、ご存知ですか。
NEWS ZERO という番組のエンディングに
彼女の歌が流れます。
昨日は、
緊急事態宣言の文字が流れる電光掲示板を見上げている人のバックに
その歌が流れて
やけに心に響きました。
こんな歌詞でした。
切り捨てた何かで今があるなら
「もう一度」だなんて
そんな我儘 言わないでおくけどな
それでもどこかで今も求めているものがある
不滅のロックスター
永遠のキングは
明日をどう生きただろうか。
不滅のロックスター
伝説のプロボクサー
謎に満ちたあいつは
明日をどう乗り越えたのかな…。
この、最後の部分
「不滅のロックスター
永遠のキングは
明日をどう生きただろうか…。
伝説のプロボクサー
謎に満ちたあいつは、
明日をどう乗り越えたのかな…」
この部分が特に心に響きました。
明日がどうなるかわからない混沌とした毎日に
自分は大丈夫、何とも思っていないと自負していたのですが、
今の状況は、かなり、
心の中にですが、
風が吹き抜ける、秋の夕暮れ感があるようです。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
やっぱり書き終わるのは夜中です。
おやすみなさい。
