「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第202話 手術後のマッサージと筋トレ ④ ふくらはぎ 更新日:2020年10月23日 公開日:2020年10月22日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第201話~第205話 こんばんは、玉城 領子です。 今日も秋晴れでしたね。 日中は、汗ばむほどの陽気ですが、 陰に入れば涼しい風が吹いていました。 いいですね。 とても気持ちのよい日でした。 さて、お待たせしました […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第201話 庇うと曲がる・・・?方 公開日:2020年10月20日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第201話~第205話 こんにちは、玉城 領子です。 今日は快晴、気持ち良い天気です。 今日は、ふくらはぎの話をしようと思っていたのですが、 その前に、ちょっと聞いていただきたい話があります。 &nbs […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第200話 手術後のマッサージと筋トレ ③ 脛の外側 公開日:2020年10月17日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第196話~第200話 こんにちは、玉城 領子です。 今朝も元気で歩いてきました。 といいたいのですが、今日は雨で断念しました。 その分、ヨガとブルブルマシンのDOCTOR AIRを使いました。 &n […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第199話 手術後のマッサージと筋トレ ②足の裏と足首 公開日:2020年10月15日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第196話~第200話 こんばんは、玉城 領子です。 この2日程、歩いてます。 孫を保育園に送っていくついでに、 距離にして3キロくらい、40分位でしょうか。 ここ2,3日は、少し暑かったので 汗だくになりました。 […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第198話 手術後のマッサージと筋トレ ①概要 公開日:2020年10月13日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第196話~第200話 こんばんは、玉城 領子です。 今日の日中は、暑かったですね。 たまたま今日はスキンケアのセミナーがあって、 同期とも会えるので楽しみにしていたのですが、 着ていこうと選んでいた服が、薄手のセー […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第197話 手術後 更新日:2020年10月13日 公開日:2020年10月11日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第196話~第200話 こんばんは、玉城 領子です。 なにやかやと、自分の理解が足りない為に調べることが多く、 あっという間に夜になりました。 ほんとに、 退職後に、何か新しい事を始めるのは大変です。 […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、豊かな人世を送る方法」第196話 予防接種と予防医学 更新日:2020年10月15日 公開日:2020年10月11日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第196話~第200話 こんばんは、玉城 領子です。 今日、インフルエンザの予防接種に行ってきました。 何年も、何十年も予防接種はしていなかったのですが、 今年は特別なので、受けたほうがいいと聞いたので、 受けてみま […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第195話 健康とは… 公開日:2020年10月10日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 こんばんは、玉城 領子です。 台風が来ている様で、昨日から雨です。 雨とか降ると、 股関節はじめ、関節関係の痛みのあるあなたは、 辛いですね。 お尻の真ん中あたりが痛い…というあ […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第194話 インナーマッスルを鍛える ドローイン 公開日:2020年10月7日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第191話~第195話 おはようございます。 玉城 領子です。 この頃、早起きなので まだ朝の10時です。 運動の為、孫の保育園の送り迎えを引き受けました。 まあ、「できる限り」という条件が付いていますが…‥(*´∀`*)。 &n […] 続きを読む
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第193話 インナーマッスルとは? 公開日:2020年10月4日 明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法第191話~第195話 こんばんわ、玉城 領子です。 朝夕は涼しいですが、日中は夏日ですね。 寒暖差がが激しいので、風邪ひかないように 気をつけて下さい。 さて、前回「インナーマッスル」を鍛えるという言い方をしました […] 続きを読む