こんにちわ、玉城 領子です。
今日は、とてもよいお天気です。
この調子だと、桜の開花も早いかもしれませんね。
コロナで外出を控えているのですが
テレビも映画も、飽きてきました。
こんなにいいお天気なのに、
家に困っているのがもったいない。
ちょっと一人で買い物がてら
自転車に乗ってきます。
運動不足ですしね。
自転車を去年の１１月末に買って、最初はかなりおっかなびっくりでしたが
この頃慣れましたので、ちょっとくらいの遠出は大丈夫です。
体調は、テレビを見るときに、
股関節のヨガストレッチとアキレス腱伸ばしをしているので
すこぶる好調です。
やはり「継続は力なり」です。
では、しばらく出かけます。
さて、今は夜になりました。
サイクリングから帰って、
保育園の孫二人のお迎えをして、晩御飯を作って‥‥。
さて、私は何をしたでしょう。
ちょっと休憩…といって、
テレビを見てました。
それも夜中の１２時まで‥‥‥‥‥(;´д｀)。
ニュースとドラマetc・・・。
そういえばこの頃、テレビばかり見ている自分がいます。
以前からテレビは大好きなのですが
することがあるのに、ついテレビをつけてしまう。
これって、TV依存症・・・。
そうです。
ここまで毎日だと、依存症です。
かなり時間の無駄使いしてます。
スマホゲームに没頭する人も同じことが言えるかもしれません。
あなたは、いかがですか。
面倒なことはツイ後回し、これも依存症の症状みたいです。
このままでは、いけない。
時間はあるのに、何もできないのはテレビを見ている時間が長いから…。
だから睡眠不足になっている➡免疫力が低下するって以前お話しましたよね。
あかんやん、
人世の時間は有限なのに。
自分で何やってるの・・。
気付いてよかった。
すぐ、テレビは消しました。
テレビ自体が悪いのではないのですが、
受動的な状況が長く続くことが、
脳の働きにもよくありません。
歳をとると認知機能にも障害が出てくるとか・・。
それにしても、かなり時間を無駄に使っていた自分に気づいてます。
自分の中で無意識にテレビを見ていたので
その行動は潜在意識に磨り込まれています。
なんとかしないといけません。
まじ、気付いてよかった。
さて、どうするか。
まずテレビを見ていて出来なかったことを考えてみます。
滅茶苦茶、あるやん‥‥(;´д｀)。
現状把握したら、対策です。
これは、私にとっていいことではないと認識します。
これから、「楽しい人生を送る事の妨げになる」と認識する。
テレビを見る時間を決める。
朝 １時間、昼 １時間、夜 １時間、の休憩時間
ニュースだけにする。
それでも３時間もある・・・・。
続けてみてしまいがちになったら困るけど。
う～ん、
そうだ、リビングにあるテレビを、ほかの部屋に移動することにします。
どうしても見たい番組だけ見に行くことにする。
そうすれば、なんとかなるかも。
いえ、なんとかします。
あなたも、思い当たることありませんか。
気を付けてくださいね。
これからの人生を楽しく送る上での、困った問題「依存症」。
私は、買い物とかも、そうかも。
迷ったら２つとも買うって…、
何なのそれ………‥‥。
お金がいくらあっても足りません。
これも対策考えます。
結構、気づいていない事、あるかもしれません。
まだ、間に合います。
あなたもこの機会に、
自分の状況、見つめ直してください。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
おやすみなさい。
