こんばんは、玉城 領子です。
この頃、朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。
日中はまだ暖かいので過ごしやすいですが、
夕方から冷え込むので、コートは必需品になってきました。
冬と言えば乾燥の季節です。
肌トラブルの原因は、
乾燥からだと言っても過言ではありません。
あなたは、お肌の乾燥対策していますか。
私はこのお手入れに出会うまでは、
化粧水をバシャバシャ塗っていれば大丈夫と思っていました。
そりゃ、何も塗らないよりはましですよ。
でも、歳をとるとそれだけでは追いつきませんよね。
あなたは、乾燥のメカニズムって考えた事がありますか。
お肌の乾燥は、天然の皮脂膜が生成できなくなるからです。
角層が野ざらしになり、肌の水分は逃げ放題、
小じわ、シミの原因になりますね。
天然の皮脂膜って何だと思いますか。
自分の皮脂と肌表面の水分が混ざり合ったものです。
天然の皮脂膜が機能しなくなると、
乾燥し、しわの原因になり、
肌のバリア機能もなくなるので、紫外線の影響をもろに受けてシミができたり、
毛穴も詰まりニキビが出来たりもします。
この時期だけではないのですが、
歳と共に、ターンオーバーも遅くなるので、
スチームを浴びることは、
肌トラブル防止に、一役かっています。
粒子の細かい、肌（角層）に浸透するスチームがいいですね。
このごろ、肌の状態の勉強をしているので、
シミ、たるみ、しわ、ニキビ、について詳しくなりました。
お肌を清潔に保って、乾燥させないというのが
どれほど大切か痛感してます。
あなたは、お化粧をとらないで寝ていませんか。
私は、東京単身赴任時代は、
よくありました。
帰ってくるのが遅いので、
疲れてそのままバタンキューと寝てしまうのです。
そうですね、週に２，３回はありました。
一回化粧を落とさずに寝ると、
一歳年をとる…と言われていますよね。
そうすると…、
私は何歳、歳をとったのでしょう…か。
実年齢、５５歳を過ぎていた私です。
ふ～む、考えると空恐ろしいですね。
でもね、私はその当時から、
今のお手入れをしていたのです。
夜、化粧したまま寝てしまった時は、
朝、少し早く起きて、
お風呂に入って、お手入れをしていました。
だから、まだまし…でした。
勿論、お化粧をおとしてお風呂に入って
それからお手入れをしていたら、
もっと早くきれいになったでしょうね。
朝お手入れしていたので、
まだましだった…という事です。
決して褒められたことではありません。
今は、そんなことはないので、
ちゃんとお化粧はおとして寝ています。
仕事をリタイアしてほぼ毎年、
元同僚の後輩が、懐かしいメンバーでの飲み会に誘ってくれるのですが、
「ほんとに変わりませんね…、何かお金かけてますか」と言ってくれます。
お金はかけていませんが、お手入れはしているので、
お世辞でもうれしいですね。
変形性股関節症末期の時は、
痛くてお肌のお手入れどころではない‥‥、
というのも経験しました。
辛い痛みですよね。
辛いなんてものではありませんね。
でも私は、昔からお顔のお手入れが好きなので、
痛くてもやってましたね。
今のマシンを使うお手入れには出会ってなかったのですが、
自己流でいろいろやっていました。
自己流というのは、間違ってなければそれでいいのですが、
変形性股関節症の症状の自己判断と一緒で、
正しい知識を持つと、えーっ😱といういう事も多々あります。
実際私も、肌のこすりすぎや、間違ったマッサージなど多々ありました。
一日も早く、自己流と自己判断からはおさらばしましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
あなたも、正しい肌の知識でお手入れしてください。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
次回は、お尻の筋肉
中殿筋の話です。
では、おやすみなさい。
