こんばんは、玉城 領子です。
珍しく、連続投稿です😅。
今日は、のどのイガイガがなくなりました。
体温は平常で順調に回復していて、
体調は、すこぶる好調です。
外出以外は、生活は全く普通通りです。
先に自粛に入った息子は、今日で自粛が開けて
明日から仕事です。
保険所からもちゃんと連絡が来ていました。
不幸中の幸いですが、私達はかなり軽症だったのだと思います。
ですが、
軽く見てはいけないので、
ブースターは絶対に受けて下さいね。
まだのあなたも、迷ってないですぐ受けて下さい。
さて、今日は「動く」という事について少し話します。
当たり前に動けるってことが、
実はとてもありがたい事なんですよね。
病気になると特にそれを感じます。
今回私も、動けても
無理してはいけないと言われていることもあり、
やはり普段より座っている事が多く、
テレビの前にいる時間は長くなっていました。
ついついそのまま昼寝ということもあり、
動けるのに動いていませんでした。
そのため、筋肉も落ちましたね。
動かなかったので、仕方ないですが、
せっかく二の腕とか引き締まってきていたので、
それがとても残念です。
早くカーブスに行かないと…。
今は外出できないので、自粛が開けたらすぐ行こうとおもいうますが、
その前に、家でもできる事をしよう。
しかし、座っている姿勢って、
ほんとに筋肉が固まります。
気付いていないなら、早く気づいてください。
正座は、太もも、ヤバい…。
でも、DOCTOR AIRにかなり乗っていたので、
心配していた股関節は、それなりに動きます。
この間、DOCTOR AIRのマニュアルを見なおして気付いたのですが、
乗り方により、トレーニングの効果もあるようです。
知らないと損します…って、
知らないのはわたしだけかも‥‥。
ちょっとやってみました。
なるほど…、効いてる気がする。
身体の柔軟性を維持できてるのは、
リモートyogaの効果もあったようです。
自分にリスクを課さないと、
怠け者の私がすぐ顔を出します。
何かをしなくてはいけないとき、
すぐ動く、今すぐ動く…５．４．３．２．１ エイッという感じで
やっています。
何でもそうですが、動くとすぐできます。
動かないで後回しにすると、なかなかできません。
仕事の出来る人は、問い合わせにすぐ返事が来ますよね。
それと同じです。
５秒ルール…やっぱ、すぐやるのがいいですね。
やれない理由、いえ・しない理由ですが、
言い出すときりがありません。
やればすぐできます。
やっぱ、自分次第ですね。
私は、なかなかしなかったお顔のフルコースのお手入れも
昨日、夜も更けてからですが、
やる～と思ったら、すぐできちゃいました。
やらない理由ばかり探していないで、
５・４・３・２・１で動き出しましょう。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただきありがとうございました。
おやすみなさい。
