こんにちわ、玉城 領子です。
外出自粛の毎日で運動不足です。
私が毎日やっているのは、ブルブルマシンを朝と夜の２回各１５分…。
勿論、家事や、学校が休みの孫の面倒は見ていますが、
それだけです。
これは太らないはずがない。
自粛生活で１キロ太りました。
OMG❕
そこで、レッグマジックも引っ張り出して
何とか運動不足を解消しようとしています。
ベリーダンスもヨガも、オンライン授業を推奨されてます。
外出の機会が、又、減りますね。
あなたは、運藤不足、どうしていますか。
いい方法があれば教えてください。
マッサージとストレッチ、ブルブルマシンやレッグマジックによる筋トレ…。
それ以外に、私が続けているのは、お肌のお手入れです。
お風呂でのマッサージと同様に、習慣になっているので今は苦にはなりません。
昔から、顔は一生付き合うのだからと思っていたので、
結構お手入れは好きだったんす。
それでもエステマシンは、誰があんなもの買うの…と思っていたのです。
その私が、ホームエステマシンと出会ったのは，東京赴任時代の8年前。
忙しい仕事柄、帰ったら疲れきって、
化粧をしたま寝てしまう事も度々ありました。
肌はくすみ、たるみは半端なく、幸いシミはあまりありませんでしたが、
あれ、私の目ってこんなに小さかった・・・と思うくらい瞼がたるみ、
ちょっとやばいかも、何とかしな、いと老けるだけと思っていた時でした。
当時の上司が、同じようなハードワークなのに、きれいな肌をされていました。
聞いてみると、良いからと勧めてくれたのがこのお手入れです。
スチームが特許とっていて
そこら辺の電機メーカーのスチームと段違いにお勧めと聞き、
「へー、まあ行ってみるか」で体験したのがきっかけです。
その時（体験時）に教えてもらった肌理論。
疲れきった仕事からの帰りでしたが、
これは、今までの私のお手入れにはないもので、正直衝撃でした。
「お化粧品だけでは、きれいになれません。
肌の一番表面の角層にしか作用しませんから。
エステサロンはきれいになりますが、その効果は３日間です。
この間隔内に通えば、きれいになっていきますが、
皆さん通い続けられなくて、元に戻ってはきれいになるを繰り返してしています。
真皮に働きかけて血行促進をして、新陳代謝を高めて
血液からどんどん栄養をもらえる、元気な肌にするお手入れです。」
というような内容だったと思います。
なんですと😱、
私の化粧品高いんですけど‥‥。
とにかく、早く帰って寝たい…という感想でした。
でも、その時、それこそ勢いで買ってしまって、
しばらくは、そんなに良さもわからなかったのですがたのですが、
ある時、
化粧のまま寝るのは相変わらずでしたが、朝にお手入れはしていたのです。
そうすると、ある日、化粧したまま寝た日の翌日
「おや、肌が乾燥してない・・」と気付いたのです。
仕事でお付き合いのあった、某企業のとても美人の秘書さんから、
「玉城さん、そんなにお肌きれいでしたっけ・・・」と言われて、
これ、まんざらではないかも・・・と気付いたのです。
今は、大満足です。
肌の真皮に働きかける高周波のマッサージを１分、スチームを１分、赤外線を１分。
毎日、合計３分。
いえ、時々サボって、２日か３日に一回ですが‥‥。
けっこう続いています。
マッサージは手でするのではなく、
テスラーというスプーンのような器具に高周波が通して行います。
身体の筋トレだけではなく、顔の筋トレとヘッドマッサージをやっています。
このヘッドマッサージがまた気落ちイイ。
これも１分です。
花粉症の季節の乾燥しがちなお肌にも、
ティッシュをかざしても濡れないほど細かいスチームで、うるおいは完璧。
毎日するお手入れは３分ですが、
１週間か１０日に一度（ついついさぼって２週間か３週間に一度）
エステサロンさながらの、毛穴のお掃除と角質取りのフルコースをします。
この後は、肌のトーンがワンランク上がって、肌表面はつるつるになりますよ。
フルコースをした後で、鏡に写った自分を見ると、
幸せな気分になります。
この感じを得るには、毎日３分のシンプルコースが大切なんだそうですが、
退職して、久々に会った同僚に、
「若くなった！、とうしたんですか。」と会うたび、みんなに言われるので、
まんざらでもないのかと思っています。
きっと、あなたも色々なお手入れをされていると思いますが、
わたしのお手入れも、お勧めです。
楽しく豊かな人世を送るには、きれいでいる（自己満足ですが…）ことも大切ですよね。
綺麗に歩きたいとか、きれいになりところにたいとか
これは、そう思っている人でないとなれません。
変形性股関節症で手術はしても、その後、綺麗に歩きたいと思っていない人は
きれいに歩けないのです。
いえ、「歩かない」と言った方が正しい表現ですね。
何事も「意思のあるところに道は開ける」です。
ところで、この頃気づいたことがあるのですが、聞いてもらえますか。
それは、化粧水のつけ方です。
あなたは、どんな風につけていますか。
私は今まで、忙しかったせいもあるのですが
掌にとってパパっとつけていました。
それがです。
つける分量は変わらなくても、
それを、2，3回に分けてつけてみて下さい。
その後で、じっくりと掌で潤ってと思いながら押えます。
叩く（パッティング）のではないですよ、
１か所１０秒くらい掌でやさしく抑えるのです。
驚くほど潤います。
それこそ、TVCMのように、
手が吸いつくようになります。
それと、つけてるつもりでも、私が付け忘れていたのは
目の周り、耳の前、あごの下です。
その部分も気を付けてい
その後の乳液やクリームも、肌をこすらないように。
桃を撫でるようにつけてください。
肌をこすると、真皮に網状にあ
るコラーゲンが切れるそうです。
肌を引っ張ったりしないようにもしてみて下さい。
翌日の肌がちがうと思います。
だまされたと思って、やってみて下さい(^^♪。
このご時期、
ヨガやマッサージもしながら、お顔のお手入もしてみませんか。
思いだした、ずっと休みのピアノのおけいこを忘れてます😱。
これもやらなくちゃ‥‥。
あなたも、少しでも自宅にいる時間を、楽しんでくださいね。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
今日はこの後、晩御飯の支度です。
何を作ろうかな～。
では、又。
