こんにちは、玉城 領子です。

今日はお昼間です。

久々にゆっくりしてます。

 

この3日間、朝早くから夕方までた立ちっぱなしで、

一日の歩数はゆうに一万歩を越えて13000歩強でした。

 

これは、仕事を退職してから

ゆっくりと時間を使っていた私には

かなりハードで疲れました。

 

ところで、

ここしばらく、マスコミはコロナウィルスの話でもちきりですね。

日本での発症は20人だと、今、テレビで言ってます。

中国では、大変な事態になってるようです。

はやく有効な治療薬が開発されて終息してほしい……。

 

とはいえ、自分の体力で跳ね返せるようにしなくては。。。。

まずは、私の場合「寝不足の解消」です。

これはすごく大切です。

早く寝ると、代謝促進になる成長ホルモンが出るようで、

あなたも、睡眠時間はきっちりと取ってくださいね。

 

コロナの報道で、一段落しているように見えるインフルエンザですが、

報道されていないだけで

学級閉鎖が相次いでいます。

孫の小学校も、学級閉鎖になっていました。

マスコミも、視聴率は大切でしょうが

ニュースは、もう少し万遍なく報道してほしいなって思います。

今の時期、あまり人混みには、

行く必要がなければですが、

いかない方がいいかもしれませんね。

 

ところで、その立ちっぱなしの話に戻ります。

内容は詳しくは話せないのですが、

退職して、なまっていた体にはとても刺激になりました。

朝早いのは苦手なのですが、出かけるのが楽しみでした(o^―^o)ニコ。

 

退職するまでは、平日はこんな生活を続けていたわけですから、

太る理由が改めてわかりました。

というか、やっとちゃんと認識しました。

 

ひと言でいうなら、やはり運動不足です。

退色して、それまでの生活が忙しすぎて疲れ切っていたので、

しばらくはゆっくりとした時間を過ごして、

そして、減らしたとはいえ同じように食べていたのですから、

太るのは当り前。

それも5年間ともなると・・・、

かなり脂肪がお腹にたまりました。

それは、スーツを着てみて発覚・・・。

啞然となりました。

 

今回、ドレスコードがスーツだったのです。

スーツか、いっぱいあるから余裕だわと思っていたのですが

前日に試しに来てみると、

えっ・・・?!、パンツがスカートが

ウェストのホックやボタンがとまらない。

 

私、こんなに太っていた・・・?!

 

考えてみると、ゆるみきった生活でした。

今、反省を越えて、猛省しています。

 

仕事をしていた頃に、

太ってスーツを買い替えた、とかいう話を聞くたびに

「信じられない・・・?!」とおもっていた私が・・・。

 

何という事でしょう。

何回か、痩せたいとか言っていましたよね。

本気になっていなかった事、猛省です。

 

昨日の夜、

久々の普段集まらないメンバーでの同窓会のお誘いもあったことだし

それまでに何としても,体形を戻します。

いやこれは絶対です。

 

 

ところでドレスコードスーツの場所に、

跛行をしている方がおられました。

原因はわかりませんが、とても歩くのが辛そうでした。

 

私は変形性股関節症の手術後に

跛行も直しましたが、

跛行で歩くのが辛いのはわかります。

ましてや一日中、もちろん休憩はありますが立ちっぱなしで

ゆっくりですが歩き回るとなると

その方は、とても辛かったと思います。

 

私は、疲れはしましたが

足腰は何ともなかったので

「手術で治しておいてよかった~」です。

手術で治したことで、なんとできることの範囲が増えた事か。

びっくりするくらい、なんでもできます(^^。

治しておいてよかった~。

それも実感した3日間でした。

 

今日はなんか徒然なるままに書いてしまいましたが

要は、痩せないといけないと実感した理由と

変形性股関節症を手術で治していい手良かったと感じた事‥‥の2点ですね。

 

あなたも、自分の世界を広げていってくださいね。

 

くれぐれも、「どうせ・・・」とか言って、

自分で自分を諦めさせないようにね。

 

では、今日はこの辺で失礼します。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。