こんばんは、玉城 領子です。
このところ、朝のウオーキング毎日やってます。
実は目標を立てました。
個人的な目標は、
「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」
「明日やろうはばか野郎！！」という成功法則の言葉があります。
すぐやらない事の言訳‥‥なのですが、
これって、かなり明日を過信してます。
明日…、どんなことが起こるかなんて、
わかりませんよね。
突発的な用事が入らないとも限りません。
それなのに、明日に大切なことを伸ばすのは、
かなりリスクがあるのです。
私は、ほんとにこの「ばか野郎」で、
リスクを考えないで、先延ばししてできなかった事が
山ほどあります。
今年こそは、それは避けたいのです。
以前話したことがあると思いますが、
「５秒ルール」を使いたいと思います。
提唱者は、アメリカの弁護士メル・ロビンスで、
やる気を出したいときに最適です。
「２分ルール」というのもあります。
これは、「２分以内に片づけられることは、今すぐ実行するべき]
という定義です。
「５秒ルール」と一緒にやれば、さらに効率が上がりますよ。
「５秒ルール」は出来たら自分を褒めてあげてくださいね。
それと、やりたくない行動の時は、
楽しい事を考えてからやりましょう。
うんざりしながらやるのは、楽しくありませんからね。
では、いまからすることは…お風呂です。
５・４・３・２・１・・・。
ここまで読んでいただき、ありがとうございました。
では、
おやすみなさい。
