あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
あなたは、お正月何をして過ごされましたか。
今年は帰省できない方も多いと聞いております。
私も、年末にバタバタしていたので、
お正月は、ゆっくりテレビを見ながら寝正月でした。
おかげ様で、体重も増加して‥‥(*´σｰ｀)、
今、人生で見た事もない体重になってます。
人生最高体重の更新です。
これは、何とかしないといけない‥‥。
体は重いわ、洋服は似合わないわ‥。
なにより、人工関節にしたとき、
太らないようにと先生に言われていたのに。
何で太るの…？！。
原因は自分ではわかっているのです…。
食べてすぐ横になる癖…、これが原因です。
わかっているんです。
それなのに‥‥。
年齢の関係で、やっぱり代謝は落ちています。
代謝を上げるには、筋肉を鍛えるしかないですよね。
以前、スーツが入らなくなったという人に、
信じられない…と思っていた私ですが、
今は、私も同じです。
スーツのスカートやパンツの、
ウエストのファスナーがが締まりません。
何とも情けない…。
そこで、一念発起のダイエットです。
又か・・・、ですが (-_-;)。
私の今年の目標は、「すぐやる」なので、
すぐ始めることにしました。
朝のウォーキング、
毎食後のブルブルマシン、
ヨガ、
これはMUSTです。
ヨガのヒップサークルと、ベリーダンスのヒップサークルがありますが、
股関節を緩めるのに効果的なヨガのヒッププサークルと
ウェスト周りのシェイプに効果的なベリーダンスのヒップサークルをします。
やり方は次回ゆっくりとお話ししますね。
筋トレにもなりますから、おすすめです。
今日から始めたのですが、
午後から予定が入っていたので、
まだヨガが出来ていません。
明日は、孫の関係で早く起きないといけないので、
今日は諦めます…。
って、これがいけない。
お風呂上りにやってから寝ます。
目標は自分との約束です。
これは、破るわけにはいかない・・・。
あなたもお正月太りをしていたら、
一緒に頑張りませんか。
では、ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
今日はこの辺で失礼します。
おやすみなさい。
