こんにちは、玉城 領子です。
今日はお昼間です。
久々にゆっくりしてます。
この３日間、朝早くから夕方までた立ちっぱなしで、
一日の歩数はゆうに一万歩を越えて１３０００歩強でした。
これは、仕事を退職してから
ゆっくりと時間を使っていた私には
かなりハードで疲れました。
ところで、
ここしばらく、マスコミはコロナウィルスの話でもちきりですね。
日本での発症は２０人だと、今、テレビで言ってます。
中国では、大変な事態になってるようです。
はやく有効な治療薬が開発されて終息してほしい……。
とはいえ、自分の体力で跳ね返せるようにしなくては。。。。
まずは、私の場合「寝不足の解消」です。
これはすごく大切です。
早く寝ると、代謝促進になる成長ホルモンが出るようで、
あなたも、睡眠時間はきっちりと取ってくださいね。
コロナの報道で、一段落しているように見えるインフルエンザですが、
報道されていないだけで
学級閉鎖が相次いでいます。
孫の小学校も、学級閉鎖になっていました。
マスコミも、視聴率は大切でしょうが
ニュースは、もう少し万遍なく報道してほしいなって思います。
今の時期、あまり人混みには、
行く必要がなければですが、
いかない方がいいかもしれませんね。
ところで、その立ちっぱなしの話に戻ります。
内容は詳しくは話せないのですが、
退職して、なまっていた体にはとても刺激になりました。
朝早いのは苦手なのですが、出かけるのが楽しみでした(o^―^o)ﾆｺ。
退職するまでは、平日はこんな生活を続けていたわけですから、
太る理由が改めてわかりました。
というか、やっとちゃんと認識しました。
ひと言でいうなら、やはり運動不足です。
退色して、それまでの生活が忙しすぎて疲れ切っていたので、
しばらくはゆっくりとした時間を過ごして、
そして、減らしたとはいえ同じように食べていたのですから、
太るのは当り前。
それも５年間ともなると・・・、
かなり脂肪がお腹にたまりました。
それは、スーツを着てみて発覚・・・。
啞然となりました。
今回、ドレスコードがスーツだったのです。
スーツか、いっぱいあるから余裕だわと思っていたのですが
前日に試しに来てみると、
えっ・・・？！、パンツがスカートが
ウェストのホックやボタンがとまらない。
私、こんなに太っていた・・・？！
考えてみると、ゆるみきった生活でした。
今、反省を越えて、猛省しています。
仕事をしていた頃に、
太ってスーツを買い替えた、とかいう話を聞くたびに
「信じられない・・・？！」とおもっていた私が・・・。
何という事でしょう。
何回か、痩せたいとか言っていましたよね。
本気になっていなかった事、猛省です。
昨日の夜、
久々の普段集まらないメンバーでの同窓会のお誘いもあったことだし
それまでに何としても，体形を戻します。
いやこれは絶対です。
ところでドレスコードスーツの場所に、
跛行をしている方がおられました。
原因はわかりませんが、とても歩くのが辛そうでした。
私は変形性股関節症の手術後に
跛行も直しましたが、
跛行で歩くのが辛いのはわかります。
ましてや一日中、もちろん休憩はありますが立ちっぱなしで
ゆっくりですが歩き回るとなると
その方は、とても辛かったと思います。
私は、疲れはしましたが
足腰は何ともなかったので
「手術で治しておいてよかった～」です。
手術で治したことで、なんとできることの範囲が増えた事か。
びっくりするくらい、なんでもできます(^^。
治しておいてよかった～。
それも実感した３日間でした。
今日はなんか徒然なるままに書いてしまいましたが
要は、痩せないといけないと実感した理由と
変形性股関節症を手術で治していい手良かったと感じた事‥‥の２点ですね。
あなたも、自分の世界を広げていってくださいね。
くれぐれも、「どうせ・・・」とか言って、
自分で自分を諦めさせないようにね。
では、今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
