こんばんは、玉城 領子です。
なにやかやと、自分の理解が足りない為に調べることが多く、
あっという間に夜になりました。
ほんとに、
退職後に、何か新しい事を始めるのは大変です。
ただ、言えるのは、
頭は間違いなく活性化します。
インターネット関係の知識や、デジタルコンテンツの関係、
詳しくなりました。
ピアノもいいですよ～。
「あまり練習しないで、よく言うわ」と言われそうですけどね😀😂。
あなたも、何か新しいものにチャレンジしてみませんか。
最初はもちろん大変ですよ。
でも諦めないでやっていると、何かが変わってきます。
変形性股関節症の手術後も同じです。
手術したのですから、最初は大変です。
痛みがとれない‥‥。
思うように歩けない‥‥。
手術したのに、どうしてって思いますよね。
でも、考えてみて下さい。
それは当り前です。
何の手術でも、手術後は傷跡含めて痛いです。
両脚の長さがちがっていたのなら、
合わせる為に、筋を伸ばしたりもしています。
筋が伸びきるまでは、痛いですよね。
でも、手術前の痛みに比べたら…。
私は、軽減なんてものじゃなくて、激減でした。
痛みがあっても、歩けることへの希望が湧いてきて、
毎日のリハビリは、とても楽しかったです。
手術したら、
即、普通にきれいに歩けるって思っていませんでしたか。
歩き方は癖です。
手術前にかばって歩いていた癖がついています。
歩くのに必要な筋肉も落ちているし、
かばって歩いて凝り固まった筋肉のせいで、骨盤も背骨も歪んでいませんか。
手術の痛みはだんだん薄らぎます（取れていきます）が、
歩き方の癖は、自分でなおさないとなおりません。
何もしなければ、歩き方は手術前とそんなに変わらないと思います。
猫背の人が、姿勢を矯正するのと同じです。
その為に、
カーブスで筋トレしたり、お風呂でマッサージしたり
ヨガをしたり、ベリーダンスをしたりしています。
姿勢を矯正して、骨盤周りや、肩胛骨を緩めて
楽に歩きやすい体にしています。
筋肉が硬いと、骨も引っ張られて姿勢が悪くなります。
ボディビルダーならともかく、
普通の生活をしていて、
筋肉が硬くて、体にいい事はないと思います。、
あなたも、考えてみて下さい。
普通に座るために、しゃがむために、
前かがみになるために、歩くために、
寝転ぶために、
あらゆる動作をするために
どの筋肉が突っ張って、その動作を妨げていますか。
先ずその筋肉を、柔らかくすればいいのです。
お風呂場でマッサージするだけで、
筋肉は、ずいぶん変わりますよ。
要は継続ですね
頑張ってみましょう。
必ず体は答えてくれます。
大丈夫ですよ。
私が見守ります。
一緒にがんばりましょう。
今日はこの辺で失礼します。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
では、おやすみなさい。
