こんばんわ、　玉城　領子です。   今日も初夏を思わせる天気でしたね。 朝からオンラインのヨガをしたのですが、 私の先生のヨガは、結構キツイ…。 でもその分、１時間でカロリー消費カロリーは、 私の持ってるデバイ […]

こんばんわ、玉城　領子です。   今日は初夏を思わせる天気でしたね。 でも、まだまださわやかな風が香る五月です。 コロナの外出自粛も解けて、 あなたはどんな一日を過ごしましたか。   私は朝は掃除や洗 […]

こんばんわ、　玉城　領子です。   変形性股関節症って、予防できないのでしょうか。 何を突然…と、思われましたか。   わたしは今、AIによる予防医学という観点から あるプロジェクトに参加しています。 […]

こんばんわ、玉城　領子です。   朝のうちは雨が残っていましたが、 午後からは五月らしい爽やかなお天気になりましたね。   大阪はまだですが、緊急期待宣言も解除されている地域もあり、 日常がすこしづつ […]

こんばんわ、玉城　領子です。   昨日、筋膜リリースのヨガをしていて とてもい簡単な、背中、腰、お尻のほぐし方、 筋膜リリースの方法を教わりました。 それをお教えしますね。   筋膜とは筋肉を包んでい […]

こんにちわ、玉城　領子です。   今、TVやインスタはじめとするSNSでは、 お家で、何かをする為の記事が溢れています。 ヨガも、ダンスも、筋トレも、、お菓子作り、料理、断捨離etc…。 ヨガやダンスは、無料の […]

こんばんわ、玉城　領子です。   五月になったら、急に暖かくなりましたね。 というか、”暑い”といった方が正しいかも…。 昨日、お風呂から出て「おー、涼しくて気持ちいい…(^^♪　」と思いました。 今までは「う […]

こんにちわ、玉城　領子です。   今日もとても良い天気です。 外出したくなりますよね。 でも、ここは我満、ガマン、😣です。   さてこのところ、変形性股関節症の方で 手術をしていてもし […]