「年: 2020年」の記事一覧

こんばんわ、玉城　領子です。   昨日、筋膜リリースのヨガをしていて とてもい簡単な、背中、腰、お尻のほぐし方、 筋膜リリースの方法を教わりました。 それをお教えしますね。   筋膜とは筋肉を包んでい […]

こんにちわ、玉城　領子です。   今、TVやインスタはじめとするSNSでは、 お家で、何かをする為の記事が溢れています。 ヨガも、ダンスも、筋トレも、、お菓子作り、料理、断捨離etc…。 ヨガやダンスは、無料の […]

こんばんわ、玉城　領子です。   五月になったら、急に暖かくなりましたね。 というか、”暑い”といった方が正しいかも…。 昨日、お風呂から出て「おー、涼しくて気持ちいい…(^^♪　」と思いました。 今までは「う […]

こんにちわ、玉城　領子です。   今日もとても良い天気です。 外出したくなりますよね。 でも、ここは我満、ガマン、😣です。   さてこのところ、変形性股関節症の方で 手術をしていてもし […]

こんばんわ、玉城　領子です。   外出自粛の日曜日、 いかがお過ごしでしたか。   私はなんだか、ダラダラとした一日を過ごしてしまいました。 時間がある…というよりも、時間を無駄に過ごした…です。 そ […]

こんにちわ、玉城　領子です。   今日はマッサージと筋トレについてです。   ヨガの先生も、ベリーダンサーのストレッチで先生も、 筋肉は、ほぐしてから鍛える‥‥。 とおっしゃっています。 私もそう思い […]

こんばんわ、玉城　領子です。   あなたは、今日はいかがお過ごしでしたか。 私は、あまりの生え際の白髪にテンションが下がり 美容院に行こうとしたら、休みでがっかり‥‥。 ネイルサロンも自主休業なので 自分でネイ […]

こんばんわ、玉城　領子です。   外出自粛の中、ヨガにはまってます。 私がレッスンに行っていたスタジオは 今考えると、私には結構ハードなヨガだったようです。 毎回１時間ですが、ベリーダンスを１時間踊った後でのヨ […]