「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１４１話「痛みと筋肉の状態」
こんにちわ！ 玉城 領子です。 今日は暑いけど、心地よい風が窓から入ってきて ヨガをしていて汗をかいても、とても爽やかでした。 気持ちいいです。 そろそろ自粛生活も、いいかな～…、 という方も […]
「第111話～第115話」の記事一覧
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１２２話 足が攣る
おはようございます。 今朝は、朝ヨガを６時からしていました。 いえ、するつもりだったのですが、 寝坊して遅れてしまったので、８時からの「陰ヨガ」をしていました。 「陰ヨガ」というのは、普段やっ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１１５話 人生の選択
こんばんわ、玉城 領子です。 あなたは、今日はいかがお過ごしでしたか。 私は、あまりの生え際の白髪にテンションが下がり 美容院に行こうとしたら、休みでがっかり‥‥。 ネイルサロンも自主休業なので 自分でネイ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１１４話 肩・背中を緩める
こんばんわ、玉城 領子です。 外出自粛の中、ヨガにはまってます。 私がレッスンに行っていたスタジオは 今考えると、私には結構ハードなヨガだったようです。 毎回１時間ですが、ベリーダンスを１時間踊った後でのヨ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１１３話 猫背予防と脇のマッサージ
こんばんわ、玉城 領子です。 今日もヨガやってみました。 今日のレッスンは肩周りと肩甲骨を緩めて、 二の腕の筋力を強化するというものでした。 ３０分でしたが、スッキリしました。 今って、コロナ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１１２話 足の裏のマッサージと脳の話
おはようございます。 今日は朝です。 やっぱり朝は気持ちがいいですね。 玉城 領子です。 運動不足の解消として、「お家でヨガ」という言葉に魅かれて 体験してみました。 これが、大正解！！！ 先 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１１１話 運藤不足
こんばんわ、玉城 領子です。 この頃外出自粛なので、運動不足です。 何故か、正座するとすぐ足がしびれる…、 前屈がしにくい…、 股関節のせいではないですよ。 それって、太ってます😱。 同じよ […]