「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第237話 骨盤の歪み 腸腰筋と腹横筋

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第236話~第240話

    こんばんは、玉城 領子です。   今日は、ヨガに行きました。 「スタイルアップヨガ」のコースで、 ちょっとハードです。 かなり太った私には、この「スタイルアップ」という言葉が なんと […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第236話 骨盤の歪み 内転筋

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第236話~第240話

  こんばんは、玉城 領子です。   昨日から一転、今日は寒かったですね。 風が冷たかったです。   でも、まだましみたいです。 ZOOMの勉強会で話した北海道の方は、 「そちらは何度ですか […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第235話 姿勢改善 骨盤?

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第231話~第235話

おはようございます。 玉城 領子です。   昨日、夕食後にうたた寝して、夜中に目が覚めました。 お風呂に入って、いろいろやってたら、 もう4時です。 もう一寝入りする前に、 ちょっと思いついたことがあるので記事 […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第234話 腰がだるい

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第231話~第235話

  こんばんは、玉城 領子です。   花粉症の季節ですね。 私はすでに鼻がムズムズして、 くしゃみが出て困っています。 マスクはしているものの、 コロナ渦の今は、花粉症にも辛い時期です。   […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第232話 水の役目

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第231話~第235話

  こんにちは、玉城 領子です。   前回の投稿から、 時間があいてしまいました。 すみません。   今日は、 「水分補給って大切です」の続きです。   水分をとると体にいいという […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第231話 水分補給って大切です

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第231話~第235話

  おはようございます。玉城 領子です。 私にしては珍しく朝です。   この頃、試験監督をしていて、 少しご無沙汰しました。   そうなんです。 そんな時期ですよね。   この日の […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第230話 コミュニュケーション

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第226~第230話

  こんばんは、玉城 領子です。   意思の疎通って、難しいですね。 言ったつもり…、 そんなつもりはなかった…。 コミュニュケーションが出来ていない事って よくあります。   自分ではない […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第229話 ジグリング

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第226~第230話

  こんばんは、玉城 領子です。   なかなかアップできなくて、 すみません。   今日はジグリングについてお話しします。 これは、股関節をやわらかくする方法で、 検索すれば、いろいろ出てく […]

「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第228話 ヒップアップ

明日を変える、変形性股関節症を克服し楽しく豊かな人生を送る方法 第226~第230話

  こんにちは、玉城 領子です。   今日は雨ですね。 なので、先にyogaをしようと思って、 オンラインのレッスン捜してみました。 ちょうど「ヒップアップトレーニング」というのがあり、 強度もちょう […]

ページの先頭へ