「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３２２話 骨盤を緩める NO3 シミー
こんばんは、玉城 領子です。 今日は雨、 昨日までと一転して肌寒く感じる一日でした。 先週までは、少し歩くと汗をかくという状況だったのに、 この急激な気候の変化には、からだがなかなかついていき […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３２１話 変形性股関節症と骨盤の関係
こんにちは 玉城 領子です。 やっと秋がやってきましたね。 お住いの場所によっては、晩秋の気候に早変わりのところもあるようですが、 関西は程よく秋の気配です。 でも、私は毎日デス […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第３２０話 骨盤を柔らかくNO2
こんばんは、玉城 領子です。 朝晩は涼しくなりましたが、日中はまだ暑さが残ってますね。 私は今日カーブスで、大汗をかいてしまいました。 このところコーチに、 「マシンの使い方が上手になってきま […]
「変形性関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１９話 骨盤を柔らかく NO.1
みなさん、こんばんは！ とてもとてもご無沙汰していました。 ３か月ぶりです。 何をしていたのかって（ ＾ω＾）・・・。 あんまり気にならないでしょうが、 少し聞いてください。 実 […]
「変形性股関節症を手術で克服し、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１８話 苦手の克服法
こんにちは,玉城領子です。 大変なご無沙汰をしてしまいました。 実はパソコン画面が膨張して、操作ができなくなり パソコンを新しくしました。 新しくされた方はご経験があると思います […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１７話 手術の決断
こんにちは、玉城 領子です。 そろそろ梅雨入りでしょうか。 今日もスッキリしない天気です。 先日、半年に一回の、 股関節手術後の定期健診に行ってきました。 もう手術 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１６話 筋肉とたんぱく質
ご無沙しております。 玉城 領子です。 お元気ですか。 急に暑くなりましたね。 熱中症で倒れる方もでているようで、 気をつけないといけませんね。 暑くなってくると、 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１５話 楽に股関節を緩める方法
こんばんは、玉城 領子です。 急に暑さが感じられるようになってきましたね。 そろそろ、熱中症に気をつけなければいけない季節です。 先日、妙見山という山に登ってきました。 まともな […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１４話 足の指と足の裏の使い方
こんばんは、玉城 領子です。 暑かったり寒かったり、 体調管理が大変な時期ですね。 あなたは、どんな体調管理をしていますか。 私は、睡眠と運動です。 毎日７時間以上 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな生活を送る方法」第３１３話 姿勢
こんばんは、玉城 領子です。 GWですね。 ただ、天気は日ごとに変わるようで、 今日は五月晴れ。 やっと花粉症が治まり始めたので、 外に出ていろいろなところに行きたいですね。 ただ、今日は風が […]