「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７６話 動ける身体と筋肉の凝り
こんばんは、玉城 領子です。 外はまだまだ蒸し暑く、８月ももう終わりですが、 今日も猛暑でしたね。 そろそろ、外で動きたいです。 ところで、ここのところ「動ける身体」になる事につ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７５話 筋肉とアミノ酸
こんばんは！ 玉城 領子です。 今日は１５時頃から雨が降り、 その後の蒸し暑さといったら、半端ないです。 外に出たとたん、メガネがくもりました。 相当な湿度ですね。 さて、筋肉の話をしています […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７４話 筋肉を増やす
こんにちは、玉城 領子です。 まだまだ暑いですが、３９度もあった頃とは、 何か違う気がします。 秋の足音が聞こえてくるかな（ ＾ω＾）・・・。 なんて思っていましたが、まだまだみたいです。 い […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７３話 筋肉のターンオーバー
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こんばんは、玉城 領子です。 昨日は、まとまった雨が降ると聞いていて、 少しは涼しくなるのではと期待していたのですが、 雨雲がかずめた程度だったので、外気温はあまりかわりませんでした。 暑い・ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７２話 「きれいになる」Vol.２ 皮膚の構造
こんばんは、玉城 領子です。 少し、投稿が遅れてしまいました。 すみません。 この暑さで、外出すると短時間でも汗だくになり、 疲れはててしまいます。 ここ２，３日そんな感じでした。 軽い熱中症 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法 第１７１話 綺麗になる Vol.1
こんばんは、玉城 領子です。 今回は、「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」の 「きれいなる篇」Vol. １です。 今までは、 変形性股関節症の手術体験者 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１７０話 コーチング
こんばんは、玉城 領子です。 気象条件に、文句を言っても仕方ないのですが、 暑い～‥‥‥😱😱。 あなたは、なにをして過ごしましたか。 暑いけど仕事…？ それは、 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１６９話 行動を起こす事
こんにちは！ 玉城 領子です。 朝、ちょっとゆっくり起きたので、 ヨガをしました。 ３０分のコースで、程よく汗をかき、 シャワーを浴びたら気分爽快です。 あなたは、こんな暑い日を […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１６８話 背中を緩める。
こんばんは、玉城 領子です。 毎日、暑い暑い(-_-;)と言っていますが、 今日も日中の気温は、４０度近くまで上がったようですね。 外に出る気になりませんね。 そんな中、昨日、 […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第１６７話 リハビリのコツと体幹
こんばんわ、玉城 領子です。 この暑さ…、尋常ではありませんね。 「外での運藤は原則禁止」です。 外には出たくありません。 そんな中、少し涼しくなった夕方から、 孫娘の「KIDS […]