「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２３０話 コミュニュケーション
こんばんは、玉城 領子です。 意思の疎通って、難しいですね。 言ったつもり…、 そんなつもりはなかった…。 コミュニュケーションが出来ていない事って よくあります。 自分ではない […]
「第226~第230話」の記事一覧
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２９話 ジグリング
こんばんは、玉城 領子です。 なかなかアップできなくて、 すみません。 今日はジグリングについてお話しします。 これは、股関節をやわらかくする方法で、 検索すれば、いろいろ出てく […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２８話 ヒップアップ
こんにちは、玉城 領子です。 今日は雨ですね。 なので、先にyogaをしようと思って、 オンラインのレッスン捜してみました。 ちょうど「ヒップアップトレーニング」というのがあり、 強度もちょう […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２７話 動く
こんにちは、玉城 領子です。 先日から続いている事。 朝のウオーキング、ヨガ、ピアノの練習… ちょっとうれしい。 目標設定と５秒ルール、効果あります。 しようと思う事や、しなけれ […]
「変形性股関節症を手術で克服して、楽しく豊かな人世を送る方法」第２２６話 すぐやる
こんばんは、玉城 領子です。 このところ、朝のウオーキング毎日やってます。 実は目標を立てました。 個人的な目標は、 「毎日朝のウオーキング」と「何事もすぐやる」 「明日やろうは […]