「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十八話 年の初めに決めた事
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令和２年が始まりましたね。 今年も、どうぞ宜しくお願いします。 玉城 領子です。 あなたは年末年始を、どのようにおすごしですか。 里帰り、家族とゆっくり、 いえいえ仕事という方もおられるでしょ […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十七話 １０８回太陽礼拝
ちょっと、興奮してます。 というのも、ヨガの「１０８回 太陽礼拝」が出来たからです。 疲れましたが、気分はスッキリ。 あなたにも、お勧めです。 こんばんわ、玉城 領子です。 あなたは、ヨガの太 […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十六話 ダイエットの筋トレ
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こんにちわ、玉城 領子です。 年末ですね。 何かとすることが多くて 気ばかり焦りますね。 私もですが、 わたしの場合、取り掛かるのに時間がかかってます。 そうですね。 要するに、やりたくない…。 これ、大きな原因です。 […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十五話 ダイエット
こんばんわ、玉城 領子です。 今日は世間はクリスマス、 あなたは、楽しい一日でしたか。 わたしはと言えば、 やっぱ、ちょっとやばいでしょ。 いつも思っているのですが、 このままだといけない。 […]
「「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十四話 睡眠と体調について
こんにちは。玉城 領子です。 ピアノのクリスマスコンサート終わりました。 やっと終わった～。 というか、あんまり練習もしないでよく言ってるわ と、 自分でも呆れます。 ここしばらく、ブログを書けなくてすみま […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十三話 自分の未来と健康とAI
こんばんわ、玉城 領子です。 またまた夜中に戻りました。 なかなか午前中にブログの時間を作るのは難しい。 要するに、私の時間配分の問題ですね。 ところで、 あなたは、どんな時に「幸せ」を感じますか。 &nb […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十二話 筋トレとストレッチについて
こんにちわ、玉城 領子です。 まだ午前中です。 朝をうまく使うと、仕事は, かなりはかどります。 宵っ張りの私としては、 大いに反省するところがあります。 ところで、今日は筋トレとストレッチに […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十一話 忘年会と姿勢と筋肉
こんにちわ、玉城 領子です。 今日はお昼間です。 お昼間は何かと気が散ることが多くて ブログはいつも夜、 それも家事やら全てが終わった夜中に書いているのですが 今日は夜に外出があるので、 お昼 […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第七十話 運動と自己管理
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こんばんわ、玉城 領子です。 今日は、暖かい一日でした。 夕方、孫と散歩していたのですが、 夕焼けがとても気持ちよかったです。 夕方、孫と散歩に行ったのには、理由があります。 今日は、一日どこ […]
「変形性股関節症の痛みを克服して、楽しく豊かな人生を送る方法」第六十九話 骨塩定量について
こんばんわ、玉城 領子です。 今日は、整形外科の定期健診でした。 変形性股関節症で手人工関節の手術をしてから、 今でも、半年に一回の定期健診に行っています。 今日はついでに、骨密 […]